Многие спортивные журналы и специалисты считают, что это невозможно. Но они столько раз ошибались и во многом другом, так что, думаю, здесь они тоже не правы. Если можно наращивать мышцы в определенной части тела, почему нельзя вызвать похудание этой части тела? Не знаю, как еще назвать такое явление, когда человек сбрасывает от 10 до 35 сантиметров в средней части тела за одну неделю. Культурист использует вес для работы, например над бицепсом, потому что хочет увеличить его объем. Это — наращивание мышц в конкретной части тела. Можно делать и обратное. Вместо того чтобы наращивать мышцы с помощью тяжести, можно удлинять их растяжкой. Это дает потерю объема в конкретной части тела. А потеря объема конкретных частей тела — это то, что нам и нужно.

Мы уже знаем, что кровь — система, по которой передается кислород, и что только кислород может сжигать жиры в нашем теле. Так что нам нужно ввести в организм побольше кислорода с помощью аэробного дыхания, а затем послать его в те зоны, где жировых отложений больше всего. Нам нужно создавать напряжение в этих областях с помощью изометрических, изотонических или растягивающих упражнений, чтобы направить туда обогащенную кислородом кровь. Каждый раз, когда мы напрягаем или растягиваем какую-то часть тела, ее потребность в крови, переносящей сжигающий жир кислород, увеличивается. Что же это, как не работа с проблемными зонами?